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어린이 날 뚜벅이 춘천 1박 2일 여행 계획알토란지식/여행관련 2024. 5. 3. 18:12
저는 강원도 춘천 출신입니다. 춘천에 육림공원이라는 놀이시설이 있습니다. 지금은 '육림랜드'라고 하고 명맥만을 유지하고 있긴 하지만 제가 어릴적에는 그곳은 꿈의 놀이터 였습니다. 항상 어린이날이면 거의 대부분 육림공원에 갔어요.그곳에서 당시 상징이였던 독수리도 보고, 놀이시설도 타고.. 지금도 잊지 못할 기억이랍니다. 이번에 딸 아이와 둘만 어린이날을 보내게 되었습니다. 엄마는 아르바이트를 갔고 오빠는 학원에서 가는 현장 체험을 가게 되었습니다. 처음으로 뿔뿔히 보내는 어린이날. 문득 어린 시절의 어린이날을 떠올리면서, 이번에는 딸 아이와 좀 특별한 데이트를 해보려고 해 봅니다. 부디 즐거운 추억이 되었으면... 아래 계획하고 있는 일정을 올려 봅니다. 물론 여행이란 것이 상황에 따라 항시 바뀔테고..
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꿈해몽 가족이나 친척과 함께 무엇인가 행동을 하는 꿈에 대한 꿈해몽알토란지식/꿈해몽 2024. 4. 24. 21:52
가족을 보거나 가족과 함께 한 꿈해몽 꿈에서의 가족은 실제 가족이 될 수 도 있지만, 직장 동료나 팀과 같은 자신이 속해 있는 조직을 의미하기도 합니다. 따라서, 가족을 보거나 가족과 함께 어떤 일을 진행하는 꿈을 꾸었다면, 함께한 행위나 어떤 모습을 보았는지에 따라 가정이나 회사에 일이 발생할 수 있음을 알리는 꿈이라 해석이 가능합니다. 또한 가족이 함께 있다고 무조건 좋은 꿈은 아니고, 또한 조상이 나타났다고 해서 무조건 복권을 사야 하는 꿈은 ..
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현실판 이세계 추리 예능 여고추리반알토란지식/기타 2024. 4. 23. 15:45
여고추리반은 초기 Tving 의 오리지널 시리즈로써, 대탈출, 지니어스 게임의 정종연 PD가 만든 추리 어드벤처 예능입니다. 추리하면 가장 먼저 생각나는 박지윤, 가장 핫한 트렌드 개그맨 장도연, 똑똑하고 재미있는 연반인이었지만 지금은 연예인인 제제, 왠지 일진컨셉이 들어갔지만 뜬금 천재 비비, 빠질 수 없는 귀여움과 분위기 메이커 최예나 까지, 총 5명의 연예인이 여고생이 되어 사건이 일어나는 현장에서 사건을 해결하는 예능입니다. 2021년에 시즌1이 시작되었고, 2022년에 시즌2가 진행되면서 시즌3는 2023년에 나올꺼라 모두 예상했지만, 정종연 PD 의 TEO 이적이라는 큰 이벤트가 발생하며 시리즈의 존속 자체가 어려워졌었습니다. 하지만 새로운 PD와 이전 남아 있던 제작진이 모여 시즌3를 202..
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혈당 당뇨병 스스로 관리하는 방법 안내알토란지식/기타 2024. 4. 22. 16:27
혈당 관리는 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강한 생활을 유지하고자 하는 모든 사람들에게 중요한 주제입니다. 혈당 수치가 불안정하면 다양한 건강 문제를 초래할 수 있으므로, 이를 관리하는 것은 우리의 웰빙에 필수적입니다. 이 글을 통해 혈당을 효과적으로 관리하는 방법에 대한 몇 가지 실용적인 팁을 공유 드립니다. 1. 건강한 식습관 유지하기 혈당 지수가 낮은 음식 섭취하기: 혈당 지수(GI)가 낮은 음식은 혈당 상승을 완만하게 해줍니다. 통곡물, 녹색 채소, 신선한 과일 등을 섭취하려고 노력하세요. 균형 잡힌 식사를 하기: 탄수화물, 단백질, 지방을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 이는 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 정제된 탄수화물과 설탕 줄이기: 정제된 탄수화물과 가공된 설탕은 혈당..
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3040 취미 생활 활동 종류 안내서알토란지식/기타 2024. 4. 8. 16:39
30~40대는 직장 생활과 가정 관리에 바쁜 시기지만, 자신만의 시간을 가지며 취미 생활을 즐기는 것도 중요합니다. 이 시기에 추천할 수 있는 취미 생활과 관련된 블로그 포스팅 아이디어를 소개합니다. 🌟 취미 생활의 중요성 1. 정신 건강 유지: 취미는 스트레스를 줄이고, 정신 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 사회적 관계 형성: 공통의 관심사를 가진 사람들과의 만남을 통해 사회적 관계를 넓힐 수 있습니다. 30~40대 추천 취미 생활 1. 등산 및 아웃도어 활동: 자연 속에서의 활동은 신체 건강은 물론, 정신적으로도 큰 만족감을 줍니다. 4 2. 요리 및 베이킹: 집에서 즐길 수 있는 요리나 베이킹은 새로운 레시피를 탐색하고 가족과 함께하는 시간을 더욱 특별하게 만듭니다. 3. 사진 촬영: 일상..
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3040대를 위한 2024년 최신 라이프스타일 트렌드알토란지식/기타 2024. 4. 3. 15:43
30~40대 여러분이 주목할 만한 2024년의 최신 라이프스타일 트렌드를 소개해 드리려고 합니다. 이 나이대는 안정과 동시에 새로움을 추구하는 시기인 만큼, 여러분의 삶에 활력을 불어넣을 수 있는 트렌드를 선정했습니다. 1. 워라밸 2.0: 집중과 여유 사이 최근 몇 년간 ‘워라밸(Work-Life Balance)’이 중요한 화두였다면, 2024년에는 이를 한 단계 업그레이드한 ‘워라밸 2.0’이 주목받고 있습니다. 이는 단순히 일과 삶의 균형을 넘어, ‘집중과 여유’ 사이의 균형을 찾는 것을 의미합니다. 효율적인 업무 방식과 함께, 취미 생활이나 가족과의 시간에 더 깊이 몰두할 수 있는 방법을 모색해 보세요. 2. 지속 가능한 삶: 환경을 생각하는 소비 지구의 날이 강조하듯, 환경에 대한 관심이 그 어..
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중년의 건강을 지키는 5가지 핵심 습관알토란지식/기타 2024. 3. 29. 22:24
40대 이상의 중년층을 위한 건강과 웰빙은 일상 생활에서의 작은 습관들이 큰 차이를 만들어냅니다. 오늘은 중년층이 꼭 실천해야 할 건강과 웰빙을 위한 5가지 핵심 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 균형 잡힌 식단 유지하기 건강한 식습관은 모든 연령대에서 중요하지만, 특히 중년기에는 더욱더 중요합니다. 균형 잡힌 식단을 통해 필요한 영양소를 섭취하고, 과체중이나 비만을 방지하여 당뇨병, 고혈압과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 다양한 색깔의 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방을 포함한 식사를 하세요. 2. 규칙적인 운동하기 운동은 건강을 유지하고 증진시키는 데 필수적인 요소입니다. 주 5일, 하루에 최소 30분간의 중등도 신체 활동이 권장됩니다. 걷기, 수영,..
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혈당을 낮출 수 있는 방법 약 없이 혈당 조절하는 방법알토란지식/기타 2024. 3. 18. 15:08
당뇨가 있으신 분들은 항상 식사를 하신 후 당 수치가 컨트롤 안되면서 급격히 졸리거나 피곤함을 느끼게 됩니다. 이 같은 현상은 당이 높아지거나 낮춰짐에 따라 발행하는 현상으로 매우 위험한 상황을 유발할 수 있습니다. 물론 병원에서 처방받은 당뇨약을 드실 경우 컨트롤이 되긴 하지만 약을 매번 타이밍에 맞춰 먹기도 애매하고 근본적으로 약을 먹지 않고 당뇨 수치를 낮추는게 중요하지요. 따라서 당뇨 수치를 낮추는 방법을 아래 정리해서 공유드리오니 한번 시도해 보세요. 1. 운동 (근력운동 또는 유산소 운동) 1) 운동을 하게 되면 순간적으로 당 수치가 올라가지만 급격히 당 수치를 낮출 수 있는 방법입니다. 2) 숨이 차서 옆 사람과 이야기를 하기 약간 어려울 정도로 유산소 운동이나 근력운동을 진행하면 당 수치를..