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혈당조절
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혈당을 낮출 수 있는 방법 약 없이 혈당 조절하는 방법알토란지식/건강관련 2024. 3. 18. 15:08
당뇨가 있으신 분들은 항상 식사를 하신 후 당 수치가 컨트롤 안되면서 급격히 졸리거나 피곤함을 느끼게 됩니다. 이 같은 현상은 당이 높아지거나 낮춰짐에 따라 발행하는 현상으로 매우 위험한 상황을 유발할 수 있습니다. 물론 병원에서 처방받은 당뇨약을 드실 경우 컨트롤이 되긴 하지만 약을 매번 타이밍에 맞춰 먹기도 애매하고 근본적으로 약을 먹지 않고 당뇨 수치를 낮추는게 중요하지요. 따라서 당뇨 수치를 낮추는 방법을 아래 정리해서 공유드리오니 한번 시도해 보세요. 1. 운동 (근력운동 또는 유산소 운동) 1) 운동을 하게 되면 순간적으로 당 수치가 올라가지만 급격히 당 수치를 낮출 수 있는 방법입니다. 2) 숨이 차서 옆 사람과 이야기를 하기 약간 어려울 정도로 유산소 운동이나 근력운동을 진행..